Следуйте рекомендациям, станьте настоящими знатоками здоровья!
Смена кроссовок для успеха
Вредные привычки — это как носить старые кроссовки: они могут выглядеть удобно, но они точно не принесут вам успеха!
Так что выбросьте их и наденьте свои новые, яркие кроссовки здоровья!
Здоровый Челлендж:
Стань Чемпионом Привычек!
Скачайте чек-лист полезных привычек, чтобы стать настоящим чемпионом здоровья!
Мультфильм из серии
«Здоровый образ жизни с Максом Здоровяком: спорт и активный образ жизни»
Сон как перезагрузка
Сон — это не просто время, когда вы лежите
с закрытыми глазами! Это время, когда ваша голова перезагружает все приложения. Так что
не забывайте о 'нормальной ночи', чтобы на утро быть не только красивыми, но и умными!
Супер-трекер Здорового Сна на 10 дней!
Скачайте чек-лист полезных привычек, который позволит весело и с азартом отслеживать свой режим дня и качество сна.
Мультфильм из серии
«Здоровый образ жизни с Максом Здоровяком: профилактика алкоголизма»
Активируй внутренний двигатель!
Время зарядки! Если ваш внутренний двигатель немного подустал, просто помните:
движение — это как суперзарядка для вашего тела. Так что не забудьте размяться, потанцевать под любимую музыку или просто пробежаться за автобусом. Включите режим активности и позвольте своему внутреннему мотору разогнаться до максимума!
Движение - Жизнь: Трекер Активности
Скачайте чек-лист, который поможет легко отслеживать свои тренировки, физические нагрузки.
Мультфильм из серии
«Здоровый образ жизни с Максом Здоровяком: профилактика травли в образовательной среде»
Музыка правильного питания
Хотите, чтобы ваше тело работало
как швейцарские часы? Тогда не забывайте
о правильном топливе!
Здоровая пища — это как хорошая музыка: она должна быть сбалансированной и создавать отличное настроение. И помните: фрукты
и овощи — это не только для салата,
но и для вашего 'фестиваля здоровья'!
Здоровая тарелка:
Сбалансированное питание на каждый день
Скачайте чек-лист, чтобы легко планировать свои приемы пищи, выбирать правильные продукты и заботиться о своем здоровье каждый день!
Мультфильм из серии
«Здоровый образ жизни с Максом Здоровяком: профилактика курения»
Суперсила отказа
Если вам предложат сигарету, вспомните,
что у вас есть суперсила — сказать 'нет'! А если кто-то предложит сладости, которые разрушают зубы, просто улыбнитесь и скажите: 'У меня план по спасению зубов!'
15 полезных привычек: твой план к успеху!
Скачайте чек-лист полезных привычек, чтобы планировать свои успехи и шаг за шагом формировать здоровый образ жизни!
Мультфильм из серии
«Здоровый образ жизни с Максом Здоровяком: профилактика наркомании»